みなさんこんにちは！
美味しい食べ物って脂質や糖質が多くて困ってしまいますよね
そんな栄養のバランスを常に考えて、
食に困っている方必見です！！
坂入流
ラーメンの食べ方！！
ラーメンって糖質や脂質がとても多く
タンパク質が少なめですよね
なので・・・！
たまごをトッピングで追加します！！
これで三大栄養素のバランスはバッチリです！
さらにここで！！
海苔もたくさん追加します！！
なせ海苔？
と思う方もいるかと思いますが
海苔にはむくみを解消する効果もあるため
塩分が多いラーメンとのバランスも良いのです
さらにさらに
海苔には食物繊維も多く含んでいるため、
炭水化物と一緒に食べることで
血糖値が上がりにくくなり
太りにくく
食後の眠気を抑えることもできます！
こんな食の仕方には
新人の茂木くんもにっこりです
今日もひだまりハウスは元気に営業してます
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