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三大栄養素

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三大栄養素

みなさんこんにちは!

美味しい食べ物って脂質や糖質が多くて困ってしまいますよね

そんな栄養のバランスを常に考えて、
食に困っている方必見です!!

坂入流
ラーメンの食べ方!!


ラーメンって糖質や脂質がとても多く
タンパク質が少なめですよね

なので・・・!



たまごをトッピングで追加します!!


これで三大栄養素のバランスはバッチリです!



さらにここで!!


海苔もたくさん追加します!!




なせ海苔?

と思う方もいるかと思いますが




海苔にはむくみを解消する効果もあるため

塩分が多いラーメンとのバランスも良いのです



さらにさらに

海苔には食物繊維も多く含んでいるため、

炭水化物と一緒に食べることで


血糖値が上がりにくくなり

太りにくく

食後の眠気を抑えることもできます!




こんな食の仕方には

新人の茂木くんもにっこりです








今日もひだまりハウスは元気に営業してます







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坂入 章太

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