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再び FONS へ☆彡

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再び FONS へ☆彡



みなさん、こんにちわ!



ひだまりハウスの矢嶋です!(^^)!



5月のブログでご紹介した
「プライベートジム -FONS-」さんを覚えてますか?



まだの方は過去のブログをご覧ください♪



その時の初回無料体験後に、
次回使える60分トレーニング無料クーポン
を頂いていたため、再び行ってきました!






結論から言うと、その日の夜から筋肉痛でヤバかったです(;´Д`)
※無料トレーニング後に、別のジムでファイドウ出たのがいけなかったかも(笑)



次の日の朝なんて動けないのでは…!?くらいの筋肉痛…(笑)



1番しんどかったのは、

自重ブルガリアンスクワット

ではなく、

アンダーバースクワット


重りなしのバーベルを使ったスクワットなのですが、
これがとんでもなく効きます(笑)


自重ブルガリアンスクワットもめちゃくちゃ辛いのですが、
それよりも上に来る辛さ…



あまりにも辛すぎて写真撮ることを忘れました←





こちらは大内インストラクターの
正しいフォームを教えてくださってる写真です。


姿勢が綺麗すぎてずっと見てられますね…



他にも色々教えて頂き、
ファイドウのサイドキックやフロントキックなども
御指導して頂きました(´ω`*)



その日の夜のファイドウは、我ながらめちゃくちゃ綺麗なフォームで出来たと思います
(他の人にも褒められましたw)




内装も前回と少し変わっていて、
器具もバリエーション豊富になってました♪


これからもっと寒くなりますので、
筋トレで冷えにくいカラダにしたいですね!(^^)!


筋肉量が多いと、
代謝量(基礎代謝量)が大きくなるので、
体が温まりやすく、寒さに強い体になります(^^♪



キャンペーンもやってるみたいなので、
皆様も是非行ってみてください!






最後までご覧いただきありがとうございます(^^)/



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